Los adolescentes que duermen poco consumirian mayor volumen de grasas

Los adolescentes que duermen menos de ocho horas ingieren más alimentos grasos y aperitivos, según se desprende de un estudio publicado en el último número de Sleep.
POR CADA HORA DE SUEÑO EL RIESGO DISMINUYE EN UN 21 POR CIENTO...

Investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard, en Boston (Estados Unidos), llegaron a esta conclusión después de analizar a 240 adolescentes de entre 16 y 19 años y comprobar que la duración del sueño puede aumentar el riesgo de obesidad, causando pequeños cambios en los patrones de alimentación que pueden alterar el balance de energía, especialmente en las niñas.

No en vano, los autores indican que "se necesitan más trabajos para comprender cómo el género modifica la relación entre sueño, estrés, metabolismo y alimentación".

Asimismo, se encontró una relación entre la duración del sueño y la merienda. Por cada hora más de descanso, las probabilidades de consumir gran cantidad de calorías de los aperitivos disminuía en un 21 por ciento.


:fuente: Escuela de Medicina de Harvard, en Boston (Estados Unidos)

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