Celulitis : Plan de ejercicio para acabar con ella



Lunes
30 minutos de correr + 30 minutos de ejercicios específicos anti-celulíticos

Martes
1 hora de piscina a ritmo rápido+10 minutos de ejercicios específicos anti-celulíticos

Miércoles
Yoga o estiramientos + 10 minutos de ejercicios específicos anti-celulíticos

Jueves
45 minutos de correr a ritmo normal + 10 minutos de estiramientos

Viernes
1 hora de bicicleta de montaña a ritmo rápido

Sábado
1 hora de piscina estilo crol (2.000 mts. aproximadamente) + 10 minutos de ejercicios específicos anti-celulíticos.

Domingo
1h 30 minutos de bicicleta de montaña
El plan combina los tres deportes reyes contra la celulitis: correr, natación y bicicleta con los ejercicios específicos anti-celulitis




:fuente: sportlife
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